アナドリン

アナドリンは減量期に飲むのが正解?上手に調整してダイエットを成功させよう

アナドリンは減量期にも使える?

アナドリン,減量期

筋肉をつくる上で減量期はとても重要な期間です。

体を引き締めて筋肉を綺麗に魅せるためにも、うまく減量させたいですよね。

しかしダイエットに集中しすぎて、筋力が落ちてしまうことがあります。

できるなら減量期に筋肉増強剤を飲んで、筋肉量をキープしつつダイエットをしていきたいところです。

そんな時によく使われる筋肉増強剤がアナドリンです。

アナドリンは筋肉増強剤の一つで、初心者でも飲みやすいといわれている比較的効果が緩やかなお薬です。

 

でも、そんなに減量期に適した薬なのでしょうか?

結論から書くと、アナドリンは減量期にも使用することができます!

口コミでは、減量期に使用して成功したという方もいましたよ◎

減量期に筋肉の減少を抑えたくて服用しました。おかげでいつもより効率的に引き締めに成功しました。減量期にはマストですね!

このように、アナドリンはダイエット中も筋肉をキープしたいという方にとても人気でした。

脂肪だけ落ちて筋肉がつくので、毎回減量期にはアナドリンを使用しているという方もいました。

 

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アナドリンで増量してしまうこともある

アナドリンはとても好評でしたが、実は減量中に逆に増量してしまうことがあります。

アナドリンの効果を勘違いして、脂肪が増えてしまうという失敗パターンです。

ただこれはアナドリンだけに言えることではないので、初めて使う方は注意しておきましょう。

 

アナドリンはたしかに減量期にマストだといわれるほど人気ですが、それ自体に体重を減らすようなダイエットの効果はありません。

そのため、アナドリンを服用しているからといって自然と痩せるわけではないのです。

必ず食事制限などのダイエットと併用しなければ、体重は落ちませんし、筋肉を引き締めることもできません。

口コミには痩せる効果があると勘違いし、食事制限などせずに逆に太ってしまったという方もいました。

アナドリンはダイエットサプリではないと理解して、上手に使いましょう!

 

アナドリンで筋力キープしながら痩せるには?

アナドリンは減量期に使える筋肉増強剤ですが、失敗談もありましたね。

アナドリンで上手く体を引き締めるためには、どんなことに気をつけなければならないのでしょうか?

ダイエット・引き締めのポイント

  • トレーニングは継続する
  • 週1〜2日ほど有酸素運動に取り入れる
  • 食事内容を変える

アナドリンで脂肪を効率良く減らしたいという方は、筋トレの他に有酸素運動も取り入れるといいでしょう。

有酸素運動をすることで、脂肪が燃焼しやすくなりますよ◎

アナドリン服用中に一番気をつけてほしいのは、食事内容です。

食事内容によって減量期が成功するか、失敗するか決まることもあるからです。

 

減量期は食事の摂り方が大事

増量期は激しい筋トレをするので、体力が消耗してしまいます。

その分高カロリー・高タンパクな食事を意識しなければなりません。

減量期にこの食事を続けると、ダイエットは失敗してしまいます。

でもどのように食事内容を変えれば良いのか、慣れていないと分かりませんよね。

筋肉をキープしつつダイエットするなら、食事は以下のことに気をつけましょう。

食事メニューを考える時のポイント

  • 低脂質・高タンパク質の食事を心がける
  • PFCバランスを意識する
  • 炭水化物は適切な量であれば摂ってもOK

PFCバランスは、摂取カロリーのうちタンパク質・炭水化物・脂質の3つを、どのくらいの割合で摂取すれば理想的なのかを表したものです。

ダイエットをする時には、PFCバランスにも注目です。

理想のPFCバランス

  • タンパク質:13〜20%
  • 脂質:20〜30%
  • 炭水化物:50〜65%

この比率を超える量を摂取すると、太りやすくなってしまうからです。

例えば1日2100kcal摂取しなければならない人の場合、以下の割合でカロリーを摂取するとバランスがよくなります。

  • タンパク質:420kcal(20%)
  • 脂質:525kcal(25%)
  • 炭水化物:1155kcal(55%)

PFCバランスをグラフ化してくれるダイエットアプリなどもあるので、ぜひ使ってみてください◎

またダイエットと言えば、「炭水化物を抜いたり、糖質制限しなきゃ!」というイメージが大きいと思います。

確かに炭水化物の食べすぎは太りますが、完全に断つのではなく、PFCバランスの範囲内である程度摂取することをおすすめします。

なぜなら、あまりにも炭水化物を取らないと代謝を促すためのエネルギーが不足し、痩せにくくなってしまうからです。

中にはハードな糖質制限をする人もいますが、その場合はエネルギーを補充するために脂質をしっかりと取らなければなりません。

ただ筋肉を引き締める場合は、糖質制限よりも脂質制限の方が良いという方が多いです。

 

アナドリンを服用しながら脂質制限をする場合は、低脂質・高タンパク質の食事をこころがけましょう。

タンパク質には脂質がつきものなので、脂質のある食事を減らすとタンパク質が足りない状況になりがちです。

そのため、鶏の胸肉豆腐納豆サラダチキンなど低脂質・高タンパク質のものを選んで食べましょう。

また、プロテインなどでもタンパク質を補うようにしてくださいね◎

 

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アナドリンは増量期・減量期のどちらにも使える

アナドリンは増量期にも使用できます。

強力な筋肉増強剤に比べると効果は緩やかではありますが、口コミではしっかりと筋肉へのアプローチを感じたという声がありました。

 

筋肉増強剤を使い慣れている方は、アナドリンをスタックとして使用することもあるようです。

なぜなら、アナドリンは他の製品と比べて副作用が少なく、飲みやすいからです。

ただスタックは副作用のリスクが高くなる可能性があるので、気をつけてくださいね!

上手く調整しながら飲むことで、増量期・減量期のどちらにも使うことができるところも、アナドリンの魅力の一つです◎

 

減量期に服用するなら食事に気を使おう

アナドリンは減量期に最適といわれるほど優秀な筋肉増強剤です。

しかしダイエットサプリではないので、何もしないと体重は減りません。

ぜひ今回紹介したダイエット中の注意点を参考にしてみてくださいね◎

 

もしも食事内容を考えるのが難しいと感じる方は、まずは脂質タンパク質にだけ注目してみてください。

どんな食材が低脂質・高タンパク質なのか、リストアップするとメニューも考えやすくなるはずです。

炭水化物は後で調整してもOKです。

アナドリンを使うことでより引き締めやすくなるので、興味のある方はぜひ使ってみてください。

 

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アナドリン「オキサンドロロン」が含有されており、体内でたんぱく質の合成を促進する働きを持ち、筋肉増強剤として使用されることもあります。

筋肉のついた体作りを目指す方や、筋トレを頑張る方におすすめ!

「なかなか筋肉がつかない」「効果を得たい!」という方は、アナドリンの情報をチェックしてみてください。

使用方法は飲むだけなので楽なのもポイントのひとつ。

アナドリンを購入するなら安全なオオサカ堂がおすすめです!

 

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